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Lista de consejos para descansar y recuperar energías

A continuación te nombraremos una serie de consejos que te ayudarán a sentirte mejor día a día:

  1. Bebe Yogur: algo fácil, rico y que beneficia tus intestinos. Las características que el yogur contiene le permite a los intestinos absorber las buenas bacterias y nutrientes de las comidas que ingieres.
  2. Evita las grasas: tienes que evitar todas las comidas que contengan muchas grasas para que no se acumule el colesterol en tu cuerpo.
  3. Elige los granos: elige comidas que contengan fibras, te darán más energías.
  4. Tienes que desayunar: los estudios aseguran  que los alimentos del desayuno son indispensables para tener energías.
  5. El café: el café proporciona perfectamente energía
  6. Mantente en tu peso ideal: no importan unos kilitos de más pero tienes que mantenerte.
  7. Come nueces, almendras y maní: tienen buenos nutrientes que te llenan de energía.
  8. Hecha agua a tu cara: esto será muy refrescante y te repondrá del sueño.
  9. Llama a un amigo: distráete y ríete con alguien más, esto te relajará y te reanimará.
  10. Masajes: te ayudará con problemas de estrés, ansiedad, dolores de cabeza y dolores musculares.
  11. EL MÁS IMPORTANTE:  toma Maxxx Energy

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