Just another WordPress.com site

Rutina Diaria de Ejercicios

Para mantenerte en forma y cuidar tu salud es necesario que inicies una rutina de ejercicios diaria.  Sin embargo, es conveniente que encuentres una rutina de ejercicios que se adapte a tu estilo de vida y a tus quehaceres diarios.  De acuerdo a muchos expertos es aceptable que inicies haciendo ejercicios aeróbicos por 20 minutos, dos o tres veces a la semana; estos pueden ser: nadar, caminar, correr, etc.  Y otras dos veces a la semana una rutina de fortalecimiento y tono muscular. Para dicha rutina te recomendamos calentar los músculos antes para evitar problemas y dolores. Te sugerimos también que a lo largo de tu día, trates de mantenerte en movimiento lo más que puedas, haz ejercicio con amigos y amigas para que sea divertido, establece metas y logros  a corto plazo que sean medibles y alcanzables, pero sobre todo te invitamos a que acompañes tu rutina diaria de ejercicios con un delicioso y refrescante Maxxx Energy.

Responder

Introduce tus datos o haz clic en un icono para iniciar sesión:

Logo de WordPress.com

Estás comentando usando tu cuenta de WordPress.com. Cerrar sesión / Cambiar )

Imagen de Twitter

Estás comentando usando tu cuenta de Twitter. Cerrar sesión / Cambiar )

Foto de Facebook

Estás comentando usando tu cuenta de Facebook. Cerrar sesión / Cambiar )

Google+ photo

Estás comentando usando tu cuenta de Google+. Cerrar sesión / Cambiar )

Conectando a %s